Genussvoll & ausgeglichen durch die Festtage mit diesen 5 Tipps | Folge 9 mit Barbara Birke

Weihnachten steht vor der Tür und damit gleich eine doppelte Herausforderung: Stress und Süßigkeiten lauern an jeder Ecke! Doch das muss nicht sein - bzw. das muss Dich nicht beunruhigen! Ich zeige Dir in 5 Tipps, wie Du ohne schlechtes Gewissen naschen kannst, Dein Blutzucker trotzdem happy ist und Dein Körper dennoch weniger gestresst. Wir sprechen über Schlaf, das gewisse Etwas beim Thema Alkohol und warum Dein Frühstück Deinen Körper besser auf Zucker vorbereitet, als Du vielleicht denkst. In der Weihnachtszeit gilt: Vorbereitung ist alles. Und ganz wichtig: Denk an Dich und sag auch mal Nein. Denn so, wie Du andere über die Feiertage glücklich machen möchtest, sollten andere auch Dich glücklich machen. Außerdem habe ich eine kleine Überraschung für Dich vorbereitet, die Du Dir hier downloaden kannst: https://courses.optimum-you.com/festtag-weisheit Super Verdauungs-unterstützung findest Du hier: https://www.everydays.de/products/flat-belly Meine Lieblingsprobiotika findest Du hier: https://www.everydays.de/products/daily-biotic Und im Bündel mit Smart Protein (ganz einfach zu Mahlzeiten + Snacks hinzuzufügen, um easy auszugleichen): https://www.everydays.de/products/bundle-darmgesundheit Für alle everydays Produkte gibt mein Code “youroptimum” Dir einen Discount! (Werbung) Schön, dass Du dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wenn Dich das Thema Wechseljahre tiefergehend interessiert, bekommst Du bei Optimum You noch mehr Infos: https://www.optimum-you.com  Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/  Wenn Du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende Dich gerne jederzeit an mich. Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch