Gérer le stress avec l’Alimentation

Le symptôme le plus tenace qui mal géré est à l’origine de beaucoup de maladies : le stress !Dans cet épisode, je t’explique comment gérer ton stress au quotidien avec différentes techniques à mettre en place et surtout via l’alimentation.Je suis Myriam, diététicienne qui se forme à la micronutrition et la santé féminine, et dans ce podcast, je t'explique concrètement ce que ce sont les micronutriments et quels aliments inclurent dans ta routine pour avoir une bonne santé sur le long terme et surtout pour aider tes hormones à s'équilibrer naturellement.Très bonne écoute et à bientôt sur Grain d'équilibre !