Gérer le stress | E322

Gérer le stress comme un pro : trucs et astuces As-tu déjà été épaté par quelqu'un qui semble super zen en surface, mais qui, en réalité, travaille super fort en coulisses? C'est un peu comme ça que je fonctionne. Ancien sportif de haut niveau, j'ai appris à gérer le stress intense de la compétition, ce qui m'a beaucoup aidé dans ma carrière et dans mes conférences publiques. Dans cet épisode, je te dévoile ma méthode pour rester calme quand le stress monte, que ce soit avant une grosse conférence ou un webinar avec des milliers de participants. Spoiler : je bouge beaucoup! Je saute sur place, je secoue mes bras, bref, je m'active pour chasser le stress. On parlera aussi de l'importance de trouver SA propre technique pour gérer la pression. T'es prêt à découvrir comment devenir maître de ton calme intérieur? Écoute ça! Pour me rejoindre, déposer une proposition de sujet d'épisode ou encore pour commenter un épisode, tu peux le faire en te rendant au @mmarcobernard sur Instagram, ou encore en m'écrivant au [email protected]. Intéressé de créer ton podcast avec l'Académie du Podcast? Tu peux discuter avec un de nos Académiciens / Académiciennes en te rendant au https://www.academiepodcast.com/appel pour voir quelles ressources peuvent le mieux t'aider! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.