Gérer son stress en examen : 4 techniques concrètes avec Helen Von Dadelszen

Stress des examens, trous de mémoire, mains qui tremblent : et si c'était normal ? Dans cet épisode, Helen Von Dadelszen — coach en communication installée près de Genève — partage 4 techniques concrètes pour transformer la nervosité en énergie utile le jour J.Respiration en carré, ancrage sensoriel, brain dump, gestion de l'adrénaline : des outils simples, validés, que tu peux appliquer dès maintenant — à l'écrit comme à l'oral.Tu peux contacter Helensur Linkedinsur son site internet. 🔥 Tu cherches ton orientation ? Alors va vite faire⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ton test ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pour recevoir une liste personnalisée de conseils qui vont t'aider à préciser ton projet. 🔥Tu retrouves tous les résumés des épisodes sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mon site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠le dimanche après sa publication. ⭐️ ⭐️ Et si tu aimes l’épisode, mets moi des  étoiles et partage ! ⭐️ ⭐️Si tu veux d’autres conseils sur ton orientation, tu peux me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ou encore mieux, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠t’abonner à ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour recevoir des invitations à mes ateliers gratuits sur zoom.