Gespräch zwischen Frauen- 'window of tolerance'

Endlich ist es soweit...meine liebste Freundin Juls hat mich in der Türkei besucht und wir haben unseren lang ersehnten Wunsch- gemeinsam eine Podcastfolge aufzunehmen- umgesetzt. Diese Folge ist angelehnt an die Inhalte unserer Ausbildung zum 'traumasensiblen Coach'. Ein ruhiges Nervensystem schwingt mit den Wellen des Lebens und Stress, Anspannung und Aufregung können z.B. durch innere Ressourcen wieder aufgefangen werden, so dass eine Erholung entritt. Ist unser Nervensystem aber dauerhaft angeschlagen (und das ist es bei mehr Menschen als gedacht), dann ist es unglaublich schwer, sich selbst zu regulieren und einfach nur zu sein. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen, unser Wissen über Trauma und das 'window of tolerance' und Ressourcenarbeit. Für mich eine Folge, die sehr wertvoll ist, um sich selbst besser zu verstehen.