Gestion du poids en pré-compétition

Gérer sa pesée ce n'est pas seulement être au poids le jour J mais bien être au poids ET au maximum de ses capacités. Dans cet épisode, je te donne mes clefs pour réussir ta pesée sans te frustrer, sans te stresser et sans te fatiguer. Tu trouveras des tips pour gérer ta perte de poids en amont mais aussi quelques éléments à mettre en place au plus proche de ta pesée.Avec cet épisode, être au poids ne sera plus qu'une formalité pour toi et tu pourras mettre le maximum de ton énergie sur tes performances.En attendant, on se retrouve sur mon compte Instagram : @workoutbyjulie pour plus de conseils santé & performance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.