Gestion du stress : la cohérence cardiaque ➿

Cohérence cardiaque : découvrir une technique de respiration pour mieux gérer le stress. Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque. Cette technique de respiration vise à harmoniser le rythme du cœur et celui de la respiration, pour apaiser le corps, les émotions et le mental. Au programme : la définition de la cohérence cardiaque ;son intérêt dans la gestion du stress ;les situations où elle peut aider un adolescent. ➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil simple pour retrouver du calme avant une épreuve, un oral ou une période de tension. 🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER : La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy La visualisation https://audmns.com/geauqhoAZIMUT Parlons Orientation aide les parents à accompagner leur enfant dans ses choix d’orientation, du collège à Parcoursup.Sur azimut-orientation.com, vous trouverez :des articles pour comprendre les étapes de l’orientation ;des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ;des guides pratiques à télécharger ;des webinaires et ateliers pour approfondir les sujets clés ;un calendrier de l’orientation pour ne pas rater les grandes échéances ;un annuaire de professionnels de l’orientation pour trouver un accompagnement adapté.Pour recevoir chaque semaine nos conseils, nos ressources et les actualités utiles pour accompagner votre enfant, abonnez-vous à la newsletter AZIMUT.Et si cet épisode vous a été utile, parlez d’AZIMUT autour de vous et laissez-nous une note sur votre plateforme d’écoute : cela aide d’autres familles à nous trouver.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.