Gestion du stress : la visualisation ➿

Visualisation : utiliser les images mentales pour mieux gérer le stress. Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre le principe de la visualisation. Cette technique consiste à former des images mentales pour préparer une situation, développer la conscience du corps et se mettre en action plus sereinement. Au programme : le principe de la visualisation ; le lien entre images mentales, corps et action ; des conseils pour utiliser cette technique face au stress. ➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil mental utile avant un oral, un examen ou une situation anxiogène. 🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER : La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE Le rire https://audmns.com/AkoHgoW AZIMUT Parlons Orientation aide les parents à accompagner leur enfant dans ses choix d’orientation, du collège à Parcoursup. Sur azimut-orientation.com, vous trouverez : des articles pour comprendre les étapes de l’orientation ; des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ; des guides pratiques à télécharger ; des webinaires et ateliers pour approfondir les sujets clés ; un calendrier de l’orientation pour ne pas rater les grandes échéances ; un annuaire de professionnels de l’orientation pour trouver un accompagnement adapté. Pour recevoir chaque semaine nos conseils, nos ressources et les actualités utiles pour accompagner votre enfant, abonnez-vous à la newsletter AZIMUT. Et si cet épisode vous a été utile, parlez d’AZIMUT autour de vous et laissez-nous une note sur votre plateforme d’écoute : cela aide d’autres familles à nous trouver. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.