Gestione dell'Ansia: Analisi Clinica delle Strategie Comportamentali e Fisiologiche di Base

Un'analisi clinica approfondita delle strategie di base per la gestione dell'ansia, dal respiro alla cognizione. Scopriamo come integrare questi strumenti in un protocollo CBT strutturato, trasformandoli da semplici 'rimedi' a interventi terapeutici mirati e basati sull'evidenza.Argomenti:CBT, Ansia, TecnichediRilassamento, Psicoeducazione, Mindfulness, AttivazioneComportamentale, RegolazioneEmotiva🌐 Fonte principale:Autore Sconosciuto. (Data non disponibile). "L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo". [Estratto da articolo online]. Fonte non specificata, testo fornito per l'analisi.https://ipsico.it/news/come-ridurre-ansia-naturalmente-strategie-efficaci-per-ritrovare-calma-ed-equilibrio/📚 Bibliografia:📖 Barlow, D. H. (2002). "Anxiety and its disorders: The nature and treatment of anxiety and panic" (2nd ed.). The Guilford Press.📖 Beck, J. S. (2021). "Cognitive behavior therapy: Basics and beyond" (3rd ed.). The Guilford Press.📖 Kabat-Zinn, J. (2013). "Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness" (Revised ed.). Bantam.📖 Porges, S. W. (2011). "The polyvagal theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation". W. W. Norton & Company.📖 Leahy, R. L., Holland, S. J. F., & McGinn, L. K. (2012). "Treatment plans and interventions for depression and anxiety disorders" (2nd ed.). The Guilford Press.----A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta