Gesund essen – morgens und abends

In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Jost Langhorst darüber, was ein wirklich gesundes Frühstück ausmacht, wie viel man morgens essen sollte und warum Haferflocken zu Unrecht diskutiert werden.Außerdem klären wir, wie ein leichtes und gesundes Abendessen aussehen kann, welche Lebensmittel Schlaf und Verdauung stören und warum manche Menschen – wie im Beispiel Brot am Abend – bestimmte Nahrungsmittel schlechter vertragen. Und wenn ihr Fragen oder Themenwünsche habt – schreibt uns jederzeit:[email protected]   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.