Gesund in 4 Tagen - Teil 2: Wie Ernährung und Bewegung deine Energie pushen

Wie können wir in modernen Zeiten trotz Stress, Umweltbelastungen & Co unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und fördern? Dazu hat der Sportwissenschaftler, Ernährungstherapeut und Psychoneuroimmunologe Dr. JensFreese 20 Jahre lang Forschungen angestellt und einige spannende Erkenntnisse gesammelt. ANZEIGE | Du interessierst dich für schnelle, leichte Trainingsschuhe – ganz ohne Carbonplatte? Dann lohnt sich ein Blick auf unseren Laufschuhtest auf run-times.de. Dort stellen wir den New Balance FuelCell Rebel v5 genauer vor – inklusive Experten-Interview direkt von New Balance.Was ihn besonders macht? Der Rebel v5 bringt Leichtigkeit,überraschend viel Tempo und spürbare Reaktionsfreude in deinen Trainingsalltag. Ab 01. Juli 2025 erhältlich auf newbalance.deIm Teil 2 der Folge gibt er konkrete Tipps für eine gesündere und effektivere Sporternährung. Welche Ernährungsformen in der Wissenschaft hochgerankt werden und was er über Gels, Bauchfett, Eiweißquellen und Sportgetränke denkt, daserfährst du in diesem kurzweiligen Talk.Buchtipp auf Amazon ansehen: Gesund in 4 TagenWenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns über Likes &Shares!Auf ⁠run-times.de⁠ findest du Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitstipps. Außerdem testen wir für dich die neuesten Laufschuhe, Laufrucksäcke, Laufbekleidung und Sportnahrung – unabhängig, ehrlich und praxisnah!Abonniere gerne unseren ⁠Newslette⁠r und folge uns auf Instagram unter ⁠@runtimes_mag⁠