Gesunde Ernährung - Schmecken muss es, sonst wird’s nix! #7

Gesunde Ernährung - Schmecken muss es, sonst wird’s nix! In Folge 7 beschäftigen wir uns mit unserer Ernährung. Was haben wir ausprobiert, was hat wie gut und vor allem wie lange gut funktioniert? Diät oder Ernährungsumstellung, was bringt mehr und was hat uns geholfen? Veganuary, Low-Carb, Keto, Kalorien tracken, Blutzuckertracking. Alles was wir probiert haben, erzählen wir euch in dieser Folge. Wie immer ohne viel wissenschaftlichen Hintergrund, einfach aus der Erfahrung und unserem gefährlichen Halbwissen heraus. Zum Schluss, gibt’s wie immer, noch ein paar unserer Routinen und wie wir den Weg dahin gefunden haben. Nur so viel: Kleine Schritte führen immer zu großen Erfolgen! Nehmt mit, was ihr braucht und geb uns gern ein Feedback über alle möglichen Kanäle. Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify Infos zu Basti: Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube:  @einfachbewegen3605  Infos zu Zimmi: Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness #longevity #podcast #einfachlängerleben #ziele #gesundheit #motivation #challenge #ernährung