Gesunde Ernährung - wie genau geht das eigentlich

Gesunde Ernährung, was ist das eigentlich? Es gibt eine Flut an Informationen zu diesem Thema und das kann oft verwirrend sein.  In dieser Podcastfolge erfährst Du deshalb: Warum gesunde Ernährung IMMER individuell ist und es nicht DIE eine, beste Ernährungsweise gibt Die Basics einer gesunde Ernährung & wie eine optimale Mahlzeitengestaltung aussieht Was Anzeichen für eine weniger gute Mahlzeitengestaltung sind Wie Du mit Deiner Ernährung dein Energielevel positiv beeinflussen und halten kannst Weitere Tipps um Dich im Alltag gesund zu ernähren ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Podcastfolge 45: Darum gibt es nicht die eine wahre Ernährung für uns alle Podcastfolge 42: Anti-entzündliche Ernährung  Hier kannst du dich auf die Warteliste für den Destress Flow setzen lassen. Hier kannst du dich für das Destress & Recharche Yoga Retreat, das Clarissa Dierang und ich von 1. - 3. April 2022 abhalten anmelden. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah