Gesundheitsdaten richtig nutzen: So geht Longevity heute – mit Reiner Kraft und EVER #110

Heute spreche ich mit Reiner Kraft, der ursprünglich aus dem Tech-Bereich kommt (u. a. Silicon Valley) und sich seit Jahren tief mit Longevity, Epigenetik und Prävention beschäftigt.Wir sprechen darüber, warum Gesundheitsdaten zwar ein riesiges Geschenk sein können, aber ohne Kontext und Expertise oft eher verwirren als helfen. Und wir schauen ganz praktisch hin: Welche Daten sind wirklich relevant, wo sind die häufigsten Fehler, und warum ist die Mischung aus menschlicher Erfahrung + smarter Software aus meiner Sicht der spannendste Weg nach vorn.💭 Diese Folge ist für dich, wenn du...das Gefühl hast, du versinkst im Longevity-Info-Dschungel und willst endlich Klarheitdich fragst, welchen Expert:innen du vertrauen kannst (und woran du sie erkennst)Oura, Whoop, Apple Watch oder andere Tracker nutzt und wissen willst, was wirklich zähltBlutwerte und Diagnostik spannend findest, aber merkst: Die Interpretation ist der Knackpunktneugierig bist, wie KI im Gesundheitsbereich unterstützen kann, ohne dass es gefährlich wird✨ Das nimmst du aus der Folge mit✅ Warum KI in der Gesundheitsberatung nur so gut ist wie die Daten, die du hineingibst✅ Welche Daten Reiner als „Baseline“ für Longevity sieht (z. B. Schlaf, HRV)✅ Warum HRV für Reiner eine der wichtigsten Kennzahlen überhaupt ist✅ Warum „mehr Daten“ nicht automatisch „mehr Gesundheit“ bedeutet✅ Wie du bessere Entscheidungen triffst, statt dich von Werten und Scores verrückt machen zu lassen✅ Warum du für echte Individualisierung mehr brauchst als Standard-ProtokolleReiner Kraft, Ph.D. kommt aus dem Technologiebereich und war viele Jahre im Silicon Valley tätig. Heute arbeitet er schwerpunktmäßig an der Schnittstelle von Longevity, Epigenetik und Prävention.EVER – die Longevity App bündelt Gesundheitsdaten in einer Plattform und unterstützt mit KI dabei, dass Therapeut:innen schneller und sicherer arbeiten und Nutzer:innen klare Orientierung und alltagstaugliche Umsetzung bekommen.Wenn du neugierig bist, wie viel Klarheit in deinen Gesundheitsdaten steckt: Teste EVER jetzt in der Beta, probier’s ein paar Tage aus und gib Reiner und dem Team dein Feedback – damit es noch besser wird.Links zu Reiner & EVER:⁠Reiner Kraft auf Instagram⁠EVER jetzt testenCharlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Wenn du dir Begleitung wünschst, kannst du dich gerne für meine ärztliche Online-Sprechstunde oder meine Sprechstunde in Düsseldorf bei mir melden. ⁠Den Termin kannst du kannst du hier buchenDu willst tiefer einsteigen?Newsletter abonnieren: ⁠Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein Postfach⁠1:1 Mentoring: ⁠Jetzt bewerben und lass uns deine Themen besprechen⁠@doc.charlotte.wagenaar auf Instagram: Community & Daily Inspiration⁠Hat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify💬 Teile deine größte Erkenntnis auf Instagram und tagge ⁠@doc.charlotte.wagenaar⁠ und ⁠🔔 Abonniere den Podcast für neue Folgen, alle 14 Tage donnerstags.Deine Gesundheit, deine Verantwortung, dein volles Potenzial.