Gewichtsverlauf in der Prep richtig bestimmen - So gehst du es an!

Herzlich willkommen zu unserer nächsten Soloepisode. Wir haben in den letzten Monaten schon sehr viel über die Themen Pre und Post Prep berichtet aber noch nie wirklich darüber, wie man eine Prep plant. In dieser Folge erläutern wir dir, die richtige Planung und wie du die gesamte Zeit im Defizit richtig durchstrukturierst. So weißt du zu jedem Zeitpunkt, ob du on Track bist, pushen musst oder vielleicht auch etwas vom Gas gehen kannst. Denn der richtige Look bzw. Gewicht zum richtigen Zeitpunkt ist essenziell, um mit der bestmöglichen Form on stage zu stehen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.