Ghid complet pentru slăbit sănătos | Bun Bine | cu Lavinia Bratu & Dr. Laura Gavrilaș

Slăbitul nu este o luptă cu tine și nici un test de voința. Este o formă de cunoaștere, echilibru și reglare a propriului corp.În această conferință Bun Bine, alături de Lavinia Bratu (specialist în psihonutriție) și Dr. Laura Gavrilaș (dietetician cu experiență), vorbim despre ce se află cu adevărat în spatele kilogramelor: metabolism, emoții, pofte, microbiom și obiceiuri mici care schimbă tot. Discutăm de ce dietele eșuează, despre diferența dintre restricție și reglare metabolică și despre cum arată o alimentație echilibrată în viața reală: la birou, acasă, la restaurant sau de sărbători.Dacă te-ai simțit vreodată vinovat că nu ai ambiție sau dacă ai slăbit doar ca să pui kilogramele la loc, acest podcast îți va schimba complet perspectiva. Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor: 👉🏻 @UniCreditBankRomania că sunt alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #UniCreditBank #OurCommunities 👉🏻 @reteauareginamaria partenerul nostru medical 👉🏻 @AquaCarpatica partenerul nostru care ne hidratează. 👉🏻 Glucopro https://www.glucopro.ro/ - partenerul de monitorizare a glicemiei 👉🏻 @bucateperoate9296 #CarteBlanche pentru mâncarea pe care au pregătit-o pentru acest brunch.👉🏻 POINT Hub https://pointhub.ro/ pentru că ne găzduiesc de fiecare dată.👉🏻 @Bookzonero pentru cartea pe care au oferit-o in Goodie Bag.Project Manager: Claudiu EnescuSocial Media Manager: Vlad IonescuVideo Production: CreativeCatVideo Editor: Cătălin Constantin