Гиперопека матери. Как не навредить своему ребенку?

Гиперопека. Как не навредить своему ребенку? Мне кажется, что в детстве на меня перенесли роль родителя. Мне дали много ответственности, с которой я не могла справиться, закрывая понятие любви. Отношения между мной и родителями были больше похожи на одолжения, а не на любовь и доверие. Сейчас у меня есть ребенок. Мне кажется, что я проявляю гиперопеку и слишком часто говорю, что люблю его. Как мне не навредить ребенку? Как перестать переносить свои проблемы на других близких мне людей?