기상 직후 '이 숫자' 확인 안하고 운동하면 안하는 게 낫습니다 | 홍정기 차의과대학스포츠의학대학원장 | 운동 건강 체중 | 세바시 2118회

홍정기 | 차 의과대학스포츠의학대학원장 강연 소개 : 혹시 매일 열심히 운동하는데도 살이 빠지긴커녕 온몸이 아프고 더 피곤하신가요? 내 의지가 부족해서라며 자책하셨다면 잠시 멈춰주세요. 사실 여러분의 몸은 운동할 준비가 전혀 안 되어 있을지도 모릅니다. 무작정 땀 흘리기 전에 스마트워치 속 ‘이 숫자’부터 확인하셔야 합니다. 살을 빼려다 오히려 몸을 망치는 운동의 진짜 민낯, 영상에서 꼭 확인해 보세요! (업로드시 강연자 관련제품을 검색해서 제품 태그, 태그 추가시 세바시 몰에서 세바시 책도 적극 태그) (관련 상품 없으면 세바시 상품도 태그 X, 기본 쇼핑몰 노출되도록) (협찬, 제작지원 고지 텍스트) ✻ 이 강연은 비만 질환 인식 개선과 함께 합니다. 매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시 ------------------------- 홍정기 강연자 강연 섭외 문의 ???????? https://bit.ly/sebasi_speakers 세바시 소식 & 강연회 신청 ???????? https://linktr.ee/sebasi 협찬/콘텐츠 구매 문의 ???????? [email protected] ???? 세바시 멤버십 가입(후원 서포터즈) ???????? https://www.youtube.com/channel/UCgheNMc3gGHLsT-RISdCzDQ/join ???? [세바시 스토어] 좋은 생각처럼, 좋은 제품도 삶을 바꿉니다 ???????? https://bit.ly/4dOYihJ ???? [세바시 인생질문] 질문만 따라가면 완성되는 나만의 자서전 ???????? https://bit.ly/sebasi_books 홈페이지 ???????? https://www.sebasiland.com 인스타그램 ???????? https://www.instagram.com/sebasi15 페이스북 ???????? https://www.facebook.com/sebasi15 스레드 ???????? https://www.threads.com/@sebasi15 LinkedIn ???????? https://linkedin.com/company/sebasi15 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위(AI학습 포함)는 법적으로 금지되어 있습니다