Glückstage - Drei Schritte für mehr Lebensfreude

**Glückstage – Drei Schritte für mehr Lebensfreude** Mit Katrin Kalbe Was macht uns wirklich glücklich? Und können wir selbst etwas dafür tun, mehr Lebensfreude in unseren Alltag zu bringen? In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Katrin Kalbe über Glück, Gedankenhygiene und darüber, welchen Einfluss unsere Gedanken und Gefühle auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben können. Katrin ist Dozentin und Ausbilderin für Biologisches Heilwissen, Gesundheits- und Ernährungsberaterin sowie Coach. Wir kennen uns aus der Dozentenausbildung für Biologisches Heilwissen – und genau hier entstand auch eine spannende Verbindung zu ihrem Herzensprojekt, den Glückstagen. Denn während wir uns im Biologischen Heilwissen unter anderem damit beschäftigen, welche Auswirkungen Stress und Konflikte auf unseren Körper haben können, stellt Katrin mit ihren Glückstagen eine andere spannende Frage in den Mittelpunkt: Was können wir ganz bewusst tun, damit es uns gut geht? Wir sprechen unter anderem darüber, • warum unser Gehirn Negatives oft stärker wahrnimmt als Positives, • was Katrin unter Gedankenhygiene versteht, • wie Dankbarkeit unseren Blick auf das Leben verändern kann, • welche Rolle Nachrichten und Social Media für unsere Stimmung spielen, • welche Gewohnheiten uns Lebensfreude rauben können, • und natürlich über Katrins drei Schritte für mehr Lebensfreude. Eine Folge, die daran erinnert, dass Glück nicht irgendwann beginnen muss. Manchmal beginnt es mit einem einzigen neuen Gedanken.