Год только начался, а сил нет: как не загнать себя с января

Год только начался, а внутри уже усталость, тяжесть и тихая мысль: «я опять ничего не успела». Знакомо?В этом выпуске мама и взрослый сын честно признаются: в январе они снова словили выгорание — ещё до того, как год успел начаться. Мирон рассказывает о дереализации, отсутствии стабильности и вечных сомнениях: кто я, чем заниматься и почему так страшно просто попробовать. Олеся делится своим январём, в котором было много планов «для себя» и почти ноль галочек — зато максимум чувства виныГоворим о том: — почему завышенные ожидания к Новому году и к себе всегда заканчиваются разочарованием, — как научиться отдыхать по-настоящему, а не возить ноутбук в каждый отпуск, — зачем внедрять в день хотя бы 15 минут тишины, — и как начинать год с «чистого листа», не обнуляя прошлое, а отпуская гонку и перфекционизм.Этот разговор для тех, кто входит в новый год не с таблицей целей, а с вопросом: «Со мной всё в порядке, если я устала уже в январе?»Ищите на сайте ВКонтакте наш видеоподкаст «Да, мам! Диалоги поколений" https://vkvideo.ru/@club230213066Присылайте ваши вопросы и истории нам в соцсети или на почту [email protected]Ищем героев на наше семейное шоу (братьев и сестёр, супругов, мам и детей) - https://forms.gle/8NXbZFgRHjt6CCg38Партнёр подкаста — студия семейных фильмов «ТвоёКино»Создаём документальные фильмы о семье, важные истории и видеоподарки, которые остаются на всю жизнь. Подробнее: https://tvoiekino.ru/Подписывайтесь на наши соцсети:— телеграм подкаста ДА,МАМ! https://t.me/podcastdamam— телеграм Олеси ПРОДЮСЕР СМЫСЛОВ https://t.me/losyalife— Вконтакте https://vk.com/club230213066— Яндекс Дзен https://dzen.ru/podcastdamamРеклама.ИП Кашицына О.А.ИНН 770501529769ERID: 2VtzqxhpeeG