公開課話題-ep.14睡眠ガイド2023。一起來檢視一下自己的睡眠狀況吧!

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公開課話題-ep.14睡眠ガイド2023。一起來檢視一下自己的睡眠狀況吧! 這個單元會跟大家一起聊聊時事、歷史、文化等等等等等等相較輕鬆不費力希望能藉由這個單元跟大家一起對日本文化有加深一層的認識! 近日日本厚生勞動省(類似台灣的國民健康署)發布了睡眠ガイド2023。裡面寫到許多與睡眠相關的知識與建議。裡面到底寫了什麼呢? 一起來聽聽看吧! 本集重要內容 👉天氣冷到我不想上班只想睡覺 👉對於睡眠時長的建議 👉增進睡眠品質的方法睡眠ガイド2023: https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf 日文公開課 FB:https://www.facebook.com/JapanesePublicClass IG:https://www.instagram.com/japanese_public_class/ -- Hosting provided by SoundOn

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