共時好生活｜當我們停止逃離內在的黑夜，真正的光才會出現

3月2日 我們努力成為一個穩定、成熟、不出錯的大人。久而久之，連自己都相信——那些混亂、脆弱、失控的部分，應該被藏起來。但真正的黑暗，往往不是外在的世界，而是我們不願看見的自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa。 有一天我和一個朋友見面，他依然穿著剪裁合宜的襯衫，說話溫和，舉止得體。認識這麼多年，我幾乎沒看過他失態。在大家眼裡，他總是那個不會出錯的人。 但是，聊到一半，他忽然放下咖啡杯說，昨晚被一個惡夢嚇醒。 夢裡，有個瘋子拿著刀追殺他。他一路逃進死巷，當對方逼近時，那張充滿恨意的臉——竟然和他一模一樣。 那一刻，我想起曾有人問我：「你是不是一直都這麼理性、脾氣這麼好？」 我忍不住笑了。那些憤怒、焦躁與控制，其實一直存在。只是，我們太習慣扮演一個情緒穩定的人，把所有狼狽與陰影鎖進心裡的地下室。 今天是 KIN 83 超頻的藍夜。超頻的力量，是自主與光芒四射。而藍夜，象徵夢境、直覺與內在的豐盛。藍夜提醒我們：真正的光，不是沒有黑暗，而是敢走進內在的夜。那些被壓抑的情緒，從來沒有消失，它們只是等待被看見。 當我開始不再對抗心裡那個「魔王」，不再嫌棄它，反而學會與它共處時——那份張牙舞爪的力量，慢慢安靜了下來。被接納的陰影，會轉化成力量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己，完整地存在。」 「我的陰影，也是我的一部分。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒失控時，不急著評價自己，只先感受它。 第二，問問自己：「這個情緒，是否有什麼想被我看見？」 第三，對那個狼狽的自己輕輕說一句：「沒關係，我願意陪你。」 超頻的藍夜低語是：「當我們停止逃離內在的黑夜，真正的光才會出現。」 每一次的崩潰，都不是意外，而是那些被關太久的自己正在敲門。它們只是想說：「看見我，我也是你的一部分。」把那個不完美的自己找回來，我們才真正完整。 願今天的我們，在內在的夜裡，看見屬於自己的光。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn