共時好生活｜過去最棒的部分，就是它已經結束了

6月13日 被前方的願景引領，和被背後的恐懼追趕， 都會讓我們跑起來，但只有一種，跑得完，而每個人其實都知道是哪一種。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 最近看到一段很震撼的分享。 在一場坐著兩萬名心理治療師的講座裡， 一位女士被多年前的創傷困住。 那些畫面反覆回來， 像一根拔不掉的刺。 NLP 神經語言程式學的聯合創始人 Richard Bandler（理查德・班德勒） 坐在女人旁邊， 然後問了幾個問題， 叫她做一件事： 在腦海裡那幅畫面周圍， 加上一個兩英吋的紅色邊框， 縮小成郵票大小，在黑白之間瘋狂閃爍。 ​ 不到 30 秒， 哭泣聲戛然而止，她開始大笑。 ​ 這不是否定創傷。 而是提醒了一件事： 很多時候，真正困住我們的， 不是事情，而是大腦不斷重播事情的方式。 今天是 KIN 186 自我存在的白世界橋。 白世界橋象徵放下、死亡與跨越。 而自我存在的力量， 提醒我們重新確認： 什麼值得繼續留下， 什麼值得繼續將它完成。 我們常以為： 只有一直回頭分析， 才能走出傷痛。 但有時候，反覆挖掘，只是替過去續約。 我們的大腦很誠實， 重播什麼，就練習什麼。 重播羞愧，就熟悉羞愧。 重播失敗，就把失敗當真。 白世界橋提醒我們： 死亡，不只是生命形式的結束。 也是一種能力——讓舊版本的自己結束。 讓那些已經發生過的故事，停留在過去。 不是否認，而是不再認同。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許過去停留在過去。」 「我選擇把能量帶回現在。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察今天最常重播的一段記憶。 第二，問自己：這是正在發生，還是我正在播放？ 第三，當腦中播放著舊的記憶時，可以用彩虹橋的和平意象來取代 自我存在的白世界橋，它的低語是： 「過去最棒的部分，就是它已經結束了。」 有些門，是鬆手後，會自然打開。 願今天的我們， 不再把已經過去結束的故事， 認定爲那就是我們此生的命運。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn