共時好生活｜練習不急著控制當下的一切

5月12日 在生活中，我們做了許多事情， 也會給自己一些放鬆的時間。 但有時候， 即使正在休息，心裡卻還是有一點疲憊。 我們的心，依然掛記著其他事情。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳 Latifa。 ⸻ 很多人第一次真正安靜下來的時候， 其實會有些不習慣。 平常的我們， 早已習慣被資訊、聲音與情緒填滿。 手機停不下來， 腦袋停不下來， 甚至連休息的時候，心都還在運轉。 有時候， 只是單純地坐下來、閉上眼睛、好好呼吸， 都變得有些困難。 ⸻ 但當我們願意開始這麼做時， 會慢慢感覺到—— 原來身體一直都很緊。 而隨著每一次呼吸， 神經系統開始放鬆， 內在也會慢慢浮現出一種自然的喜悅。 那不是刺激帶來的快樂， 而是一種沒有理由的安穩。 ⸻ 今天是 KIN 154 光譜的白巫師。 白巫師象徵著： 接受、永恆與喜悅。 而光譜的力量， 則代表著釋放與消解。 有時候，療癒並不是去增加什麼， 而是願意鬆開什麼。 放下控制， 放下過度緊繃的狀態， 生命的流動就會重新開始。 ⸻ 這不只是形式上的修行， 而是一種讓我們重新與自然萬物同步的方式。 當神經系統真正放鬆時， 內在的頻率也會開始穩定。 而喜悅， 會自然地從我們裡面升起。 ⸻ 今天的「共時好生活啟動語」： 「我允許自己放鬆， 我打開自己， 與生命重新同步。」 ⸻ 今天可以試著做三個小小的覺察練習： ① 給自己五分鐘安靜呼吸的時間。 ② 觀察身體裡哪裡正在緊繃。 ③ 練習不急著控制當下的一切。 ⸻ 光譜白巫師的低語是： 「當我們真正放鬆， 宇宙就會開始流經我們。」 別忘了， 真正的喜悅其實一直都在我們裡面。 它不需要被追逐， 只需要被發現， 以及被我們允許。 IN LAK’ECH ALA K’IN 你是我， 我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn