共時好生活｜療癒，不一定發生在一個被安排的時刻

1 月 19 日 從冰箱將食材取出，一邊思索著接下來要怎麼開始。打開水龍頭，裝好一鍋水，挑菜、洗菜，一邊將火爐的火轉開，等水燒開的同時，將菜切成合口的大小。這幾年裡，在這日常自我滋養的片刻中，每一個動作，讓我得以處在安定的狀態。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 我一直覺得，煮飯，是一件很療癒的事情。可以暫時放下電腦前久坐的工作，打開另一個有溫度創作的空間，將食材轉變成可以滋養的食物，讓人感覺很放鬆、那麼的踏實。 今天是KIN 41月亮的紅龍。當雙手實際碰觸食材的時候，感覺會很真實。切菜的聲音、鍋子加熱的溫度、食物在鍋中變化的氣味，還有味道慢慢成形的過程，這一切，都在喚醒我們的五感。 那是一種不用思考、不需要分析的狀態。身體，會自然地回到此刻。紅龍，滋養的力量，正是在這樣的時刻發生——不需要用力，只需要允許。 現在，讓我們一起誦讀今天的共時好生活啟動語： 「我允許自己，被日常的滋養接住。」 「我讓身體，回到安全與感覺之中。」 「此刻，我正在被生命溫柔地照顧。」 【如何在日常活出月亮的紅龍】 第一、煮飯的時候，我不需要證明什麼，也不需要完成什麼目標。 第二、只要專注於眼前的動作，專注於正在發生的事情，神經，就會慢慢安靜下來。 第三、當這件事不是一個人完成，而是「我們一起」煮飯時，那份滋養會更加深刻。分工、等待、聊天，或只是各自安靜地做著手邊的事，那是一種不需要太多語言的連結，卻非常真實。 紅龍的低語是：療癒，不一定發生在一個被安排的時刻。它常常藏在——一頓飯、一段共同的時間、一雙願意停下來感受的手裡。當身體不需要防衛，生命，就會開始流動。 願今天月亮的紅龍，提醒我們回到最簡單的滋養。不是急著修復自己，而是讓生活本身，在煮飯的時候，在觸碰食材的時候，在分享一頓飯的時候，慢慢把我們帶回來。 IN LAK’ECH！ALA K’IN.你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn