共時好生活｜認真地愛，輕盈地生活

9月5日 在任何關係裡我們彼此敬愛 但是往往情緒上來的那一刻，愛似乎就不存在了。 一句話讓我們感覺到受傷， 一個沒有被理解的感受卡在心裡， 我們不自覺得會選擇防衛、沉默，甚至把對方推遠。 那一刻，愛消失了嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 10 行星的白狗。 行星的調性象徵著顯化、完美與製造； 白狗則象徵著心、愛與忠誠。 昨天太陽的紅月，談的是讓情緒重新流動。 而今天來到行星的白狗，則是當那些堵塞的情緒慢慢被疏通之後，我們終於又有空間，回到愛裡。 因為很多時候， 我們的愛無法流動，而是有一些情緒卡在愛的前面。 我們可能很在乎一個人， 可是當委屈出現時，我們只看得見委屈。 當憤怒出現時，我們就只變得憤怒。 當害怕失去的感覺升起時，我們甚至會用控制、指責以及冷漠，去保護那個其實很害怕的自己。 這些情緒、認同，就像一道暫時築起來的牆。 牆的這一邊是我， 牆的另一邊是你。 甚至我們會有念頭：「為什麼你不能理解我？」、「為什麼每次都是我要退讓？」 可是在向內挖掘、探索時， 我們真正想說的只是：「我很在乎你，所以這件事情會讓我這麼難過。」 而真正的愛，不是沒有情緒、沒有爭吵。 而是縱使這些發生了，我們仍然知道： 這些正在經過我的東西，它不是關係的全部。 而熟悉曆法的星際家人們， 你們一定知道白狗隱藏推動力量就是藍猴。 藍猴象徵著遊戲與幻象。 這像在提醒我們： 當自己陷入情緒的劇情裡，不妨偶爾退遠一點看看。 是不是又開始自己腦補了呢？ 我是不是已經在心裡寫完了另一齣完整的劇碼？ 對方只說了一句話，我卻已經從這句話推演到「他根本不在乎我」。 有時候，真正需要鬆開的，不是關係，而是自己對這件事情的解釋。 不要忘記了，我們才是這場生命遊戲的主人。 我們可以感到生氣，卻不一定要讓憤怒決定下一句話。 我們可以感到悲傷，也可以等自己安定一點，再決定怎麼回應。 我們甚至可以在吵到一半的時候突然發現，我們甚至可以說： 「欸，我們到底在吵什麼？」 那一刻，藍猴就回來了。 所以今天，可以做三個簡單的覺察練習。 第一，當情緒上來時，不急著做決定。 先問自己：「現在說話的是愛，還是我的情緒？」 第二，如果你和某個人正在僵持，試著越過事件本身去看： 「在這些情緒底下，我真正想表達的是什麼？」 第三，為一段太過緊繃的關係，加入一點藍猴的遊戲感。 今天，行星的白狗低語是： 「愛沒有離開，只是有時候，我們被自己的情緒，阻礙了通往愛的路徑。」 我想，愛其實一直都在。 它可能藏在我們的憤怒底下， 藏在失望底下， 藏在那些「你為什麼不懂我」的背後。 因為在乎，所以才會有感受。 但我們也可以學習，不讓一時的感受，成為一道永遠的牆在所有的關係之中， 重新看見自己。 我們可以認真地愛，也允許自己可以輕盈地生活。 別忘了白狗背後的藍猴。 生命有時候是一場很逼真的情境劇。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn