共時好生活｜我們往往把「認同一個觀念」錯認成了「執行一個動作」

3月17日 心理學家在研究人類的拖延與自我認知時發現，那些我們隨處可見的勵志語錄，往往不是行動的催化劑，而是 腦用來自我麻痺的安慰劑。這背後，其實隱藏著一個大腦的精密陷阱。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 當我們在鏡子上貼一張便利貼，寫著一句勵志的話：「不要找藉口。」「今天一定要開始。」 每天早晨刷牙時，看著鏡子裡的自己點點頭。我們的大腦會分泌一種微量的多巴胺。這種化學物質會欺騙神經系統，讓我們產生一種「我已經完成目標」或是「我正在朝目標前進」的錯覺。 我們往往把「認同一個觀念」錯認成了「執行一個動作」。 每天早晨對著鏡子點頭的那一刻，我們的大腦已經提前預支了成功的成就感。既然成就感已經到手，到了晚上真正需要付出勞力與心智去寫作、去運動時，大腦就會開始罷工。 今天是 KIN 98 共鳴的白鏡。 白鏡象徵反思與真實，提醒我們誠實地看見自己。很多時候，阻礙我們前進的，不是懶惰，而是精緻的藉口。 我們擅長為自己的停滯不前，量身打造出最合理、最無可挑剔的理由：「我不是不想做，我是為了等待更好的靈感」、「我今天已經消耗太多決策力了，現在需要放鬆」。我們用最高級的詞彙，來包裝我們的拖延。 真正能成事的人，或許不需要貼滿勵志語錄。因為他們只專注一件事：現在能做的那一個小行動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我誠實看見自己的狀態。」 「我用行動，而不是口號前進。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當想拖延時，先停下來觀察自己的念頭。 第二，把一件大目標拆成一個小行動。 第三，先做五分鐘，而不是等待完美時機。 共鳴的白鏡低語是：「當我們停止自我的欺騙，改變就開始發生。」 有時候，真正的勇氣不是做得多偉大。而是誠實地承認：「我現在還沒做到。」當鏡子足夠清晰時，我們就能重新開始。讓我們，用行動取代口號。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn