共時好生活｜我信任這份靜默，讓自己回到平常心

6月9日 我們常常說「活在當下」。然而，很多時候，我們的呼吸太淺、心思太雜，讓「當下」成了另一個遙遠的概念。於是，生活演變成一連串的念頭追逐，氣滯血瘀，話不對心。直到疲憊到極致時，那個最原始的力量——呼吸，才會提醒我們：回來。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 有人疑惑：為什麼我明明在努力對人真誠、努力生活，卻總感到能量耗竭、言不由衷？若你真誠地往內看，也許會發現——那些你未曾覺察的呼吸，早已暴露了你心的狀態。淺促則心亂，深緩則心定。而宇宙回應的，從來不是你嘴上說的「我想要平靜」，而是你呼吸的節奏。 今天是KIN 182 宇宙的白風。 白風，是溝通、靈性與氣息的傳遞；宇宙的調性，則關於安忍、超越與回歸當下。 白風的力量，是為了喚醒你那口「自心為息」的真氣。 被動的呼吸只會累積倦怠，主動的「觀息」才是歸家之路。 宇宙的白風邀请我們信任氣息：當你安住於吸與吐之間的「息」，語言便不再是紛爭，而是心靈的吟唱；溝通不再是說服，而是靈魂的共振。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 今天，我回到呼吸，安住於吐與吸之間的「息」。 我信任這份靜默，讓自己回到平常心。 今日覺察練習： 當對話沉重或思緒紛飛時，停下來。做一次「息」的練習： 吸氣，吐氣，然後溫柔地等待——那個吐氣後、自然想吸氣前的短暫空白。不要憋氣，只是等待。去感受——讓自己停留在那不生不滅的覺知裏。 宇宙的白風的低語是： 當你不再急著吸進下一口氣，吐氣本身就是一種放下；當你觸及那永恆的「息」，言語便成了寂靜的回聲。 願你在這一天，不再用話語填滿空虛，而在氣息中活出真正的自己。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn