共時好生活｜在崇尚理性的世界，感性常被視為容易受傷的弱點

3月28日 在崇尚理性的世界，感性常被視為容易受傷的弱點，於是我們開始悄悄隱藏情緒，盡可能表現得理性而穩定。但情緒的反面不是理性——而是變得麻木，疏離了這個世界。當生命拒絕與世界共振，就像從存在的大樹上掉落的葉子，飄零在風中，最終走向枯萎。 今天是KIN 109 超頻的紅月。 紅月象徵著情感，也代表生命力的流動狀態。超頻的調性則賦予我們自主掌握的力量。 超頻的紅月告訴我們：我們可以自主，讓情緒成為流動的生命力。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 你是否遇過這樣的時刻——心裡明明有波動，卻在開口前先自我審查：「這樣說會不會太情緒化？」「我應該更理性一點。」於是，那句話吞回去了，那股能量也卡在了身體的某個角落。 漸漸地，你變得「穩定」了。不再輕易激動，不再輕易流淚，不再輕易為任何事心潮澎湃。身邊的人說你成熟了，但你卻感覺活著仿佛是例行公事，而缺少了昔日的活力。 哪個狀態就像一條河，慢慢把自己凍結成冰。冰很安靜，很堅硬，看起來很「理性」。但冰不是水的本來面目。當一個人開始變得冷漠，情感的流動開始停滯，就好像水結成了冰。 心理學研究顯示，當人抑鬱時，最核心的症狀不是「悲傷」，而是快感缺失（anhedonia）和活力喪失。患者描述的體驗往往是：「我感覺自己像一具行屍走肉」、「我無法對任何事產生感覺」。這是生命力枯竭的表現。這種情況往往是能量封閉的結果。 超頻的紅月的智慧就在於，流動本身就是力量，要讓生命力像水一樣流動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許情緒如水般流過我的身體。」 「我不需要解決我的情緒，只需要承認它在這裡。」 「我的感性不是弱點，它是我與世界共振的方式。」 我們要如何在日常活出超頻的紅月呢？ 今天練習覺察： 一、留出覺察能量狀態的空間。 留出五分鐘，只是伸一個懶腰、喝一杯水、深深地呼吸三次，靜靜地問自己：「我現在感覺怎麼樣？」不評判，不修正，只是看見。 二、把情緒「物化」出來。 情緒被困在身體裡時最容易淤堵。寫下來、畫出來、用身體舞動表達出來——讓它從一團模糊，變成一個「可以被看見的」。 三、和情緒保持距離。 你是情緒的體驗者，不是情緒的化身。例如，憤怒時，試著說「我感到憤怒」，而不是「我很憤怒」。不認同，就是流動的開始。 超頻的紅月的低語： 你不需要解決你的情緒。 你只需要承認它在這裡； 允許它流經你； 不因為它而否定自己。 願今天超頻的紅月， 賦予你讓情緒自主流動的勇氣與力量。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn