EPISODE · Oct 11, 2024 · 8 MIN
工作很辛苦很累了! 不用運動了吧? 3個常見健身迷思
from 好想來 · host HSR
你是不是覺得每天上班就是在運動？每天勞動就可以抵銷你吃的那些高熱量食物？ 今天我們就來探討這3個迷思，告訴你勞動與運動的差別! 一般常見認為日常工作勞動，打掃雜務就同於有運動，其實只說對一半， 因為勞動性質通常是會局部過度使用，也就是固定只使用某些特定部位(例如:久站的小腿、廚師的前臂等)，整體的運動量還是不容易達到… -- Hosting provided by SoundOn
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