Gönn Dir Gesundheit - mit Alex Glöckle

🎧 #28 – Bewegungsvielfalt, Erdung & Atmung als Gamechanger – mit Alex GlöckleIn dieser Folge spreche ich mit Alex Glöckle – Sportwissenschaftler, Gründer von Soccer Kinetics, Content Creator und echter Allrounder, wenn es um Training, Longevity und Gesundheit geht. Alex verbindet Praxis aus Fußballtraining, Wissenschaft und Social Media mit einem klaren Ziel: Gesund alt werden – mit Freude, Energie und Purpose.Wir sprechen darüber:Gesundheit im Alltag: warum Schmerzfreiheit für Alex der Schlüssel ist.Soccer Kinetics: neurozentriertes Training für Fußballer:innen – von Kids bis Profis.Erdung & Barfußlaufen: wie Grounding Schlaf, Stresslevel & Entzündungen beeinflusst.Morgenroutine: seit 2017 täglich Bewegung + Dankbarkeit – egal wo.Überbewertet: Activity Tracker & unnötige Verkomplizierung von Training.Unterschätzt: Atmung – von Nasenatmung bis Ripcage-Breathing als Alltags-Booster.Bewegungsvielfalt: warum unser Körper fürs Lernen gemacht ist – und wieso Tanzen, Animal Moves oder Jonglieren das Gehirn jung halten.Sein Gönn-dir-Moment: Spa- und Sauna-Tage für Regeneration & Energie.Wunsch fürs Gesundheitssystem: gesunde Ernährung in Krankenhäusern – statt Zuckerjoghurt & Weißbrot.💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen.🔗 Ressourcen aus der Folge:Alex auf Instagram: @alexgloecklesoccerkineticsSoccer Kinetics: soccerkinetics.deTeile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Fußball, Longevity & Alltag haben.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠📌 Mehr Infos zu Luise Walther:https://luisewalther.dehttps://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/https://www.youtube.com/@luisewalther_neurohttps://www.linkedin.com/in/luise-walther/