Gönn Dir Gesundheit - mit Anita Hess

🎧 #20 – Miss Universe trifft Simplicity: Kraft, Coaching & Klartext – mit Anita HessIn dieser Folge spreche ich mit Anita Hess – Personal Trainerin, Stress- & Mental-Coach, angehende Heilpraktikerin und ehemalige Miss Universe im Bodybuilding. Anita steht für echte Stärke – körperlich wie mental – und für einen radikal ehrlichen Blick auf Gesundheit: weg vom Bullshit-Bingo, hin zu Basics, Bewegung und Klarheit.Wir sprechen darüber:Gesundheit im Alltag: warum Anita sagt „Ich will nicht drüber nachdenken, sondern einfach leben“.Von Miss Universe zum Coaching: wie sie vom Bodybuilding zur Trainerin mit Charakter wurde.Kraft = Schlüssel: warum Muskeln für sie die unterschätzteste Ressource der Langlebigkeit sind.Simplicity statt Overload: warum sie Retreats neu denkt – mit Kochen, Natur, Kettlebells & Spaß.Überbewertet: Supplemente & ständiger Selbstoptimierungsdruck.Unterschätzt: frische Luft, Schlaf & Beziehungen als echte Gesundheitsbooster.Lernen fürs Leben: warum Balance immer phasenweise neu definiert werden darf.Ihr Gönn-dir-Moment: Ziegen-Eis vom Bauernhof & konsequent 22 Uhr ins Bett.💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit ohne Filter sehen wollen – authentisch, klar und mitten aus dem echten Leben.🔗 Ressourcen aus der Folge:Anita online: anita-hess.deInfos & Anmeldung zum Simplicity Retreat 2026 folgenTeile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust auf ehrliche Einblicke statt Fitness-Glanzfolie haben.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther 📌 Mehr Infos zu Luise Walther:https://luisewalther.dehttps://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/https://www.youtube.com/@luisewalther_neurohttps://www.linkedin.com/in/luise-walther/