Gönn Dir Gesundheit – mit Céleste Spahić

🎧#38 - Tech, KI & mentale Gesundheit – mit Céleste SpahićWas wäre, wenn mentale Gesundheit nicht bedeutet, „alles positiv zu sehen“ – sondern mentale Klarheit zu trainieren, bevor dich der Alltag übernimmt?In der neuen Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ spreche ich mit Céleste Spahić – Autorin, Gründerin (meinZeit / iFluencer) und jemand, der Tech und Philosophie so verbindet, dass es plötzlich sehr praktisch wird: für dich, deinen Kopf und deinen Alltag.Wir sprechen über einen Perspektivwechsel:weg von Digital-Overload & Selbstoptimierungsdruck – hin zu Bewusstsein, Prävention und Selbstwahrnehmung.💡 Der rote Fadenwarum Gesundheit für Céleste mit mentaler Klarheit beginntwieso wir „mit allen vernetzt“ sind – aber oft nicht mehr mit uns selbst verbundenwarum Prävention (vor allem mental) noch immer unterschätzt istwie Achtsamkeit wirklich aussieht: ohne Yoga-Matte, ohne Stunde Zeitwarum Atmung ein unterschätzter Alltags-Reset ist (4-7-8 / 3-2-1)was an Selbstoptimierung überbewertet ist – und was wirklich wirkt: Gelassenheit, Haltung, Bewusstseinwarum „über das Schöne nachdenken“ und Träumen echte Gesundheitskompetenzen sind🎙️ Soundbites aus der Folge„Gesundheit beginnt im Kopf.“„Wir sind mit jedem vernetzt – aber nicht mehr mit uns selbst verbunden.“„Achtsamkeit ist keine Technik. Es ist eine Haltung.“„Man sollte sich gönnen, zu träumen.“🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du…dich oft „funktionierend“ fühlst, aber innerlich unruhig bistTools suchst, die nichts kosten und trotzdem wirken (Atmung, Wahrnehmung)verstehen willst, was digitale Reize mit deinem Kopf machenmentale Prävention alltagstauglich angehen willst – ohne Kitsch und ohne ÜberforderungTech nicht verteufeln, sondern bewusst nutzen willst🔗 Ressourcen aus der Folge:📌 Céleste Spahić⁠Website⁠https://mindzeit.apphttps://www.ai-fluencer.de⁠Instagram⁠https://www.instagram.com/celeste.kleinjans/https://www.instagram.com/mindzeit/⁠LinkedIn⁠https://linkedin.com/in/celeste-spahic⁠Buch: Unlock you (ai)dentityhttps://www.penguin.de/buecher/céleste-spahic-unlock-your-identity/paperback/9783424203240Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠Links⁠Website⁠⁠luisewalther.de⁠⁠Instagram⁠⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠⁠Newsletter ⁠⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠⁠LinkedIn⁠⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos