Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Anne Latz

🎧 #31 – Gesundheit als Identität: Soziale Fitness, Selbstreflexion & weniger Hype – mit Dr. Anne LatzIn dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne Latz über Gesundheit jenseits von Trends: weniger Selbstoptimierungsdruck, mehr Selbstwirksamkeit und die Frage, wie Gesundheit wirklich in den Alltag passt, ohne zum zweiten Job zu werden.Wir sprechen darüber:Gesundheit als Teil der Identität: warum Gesundheit nicht „noch ein Projekt“ ist, sondern etwas, das du täglich lebst – bewusst oder unbewusst.Selbstreflexion als Gamechanger: warum ehrliche Check-ins („Wie geht’s mir wirklich?“) oft mehr bringen als der nächste Plan.Blutzucker-Tracking & Personalisierung: wann Tracking sinnvoll sein kann – und warum „mehr Daten“ nicht automatisch „mehr Gesundheit“ bedeutet.Soziale Fitness: warum Einsamkeit ein massiver, unterschätzter Risikofaktor ist – und wie Beziehungen echte Prävention sein können.Kommerzialisierung von Gesundheit: warum der Markt oft Lösungen verkauft, bevor überhaupt das Problem verstanden ist.Kommunikation im Gesundheitswesen: was sich ändern muss, damit Menschen sich ernst genommen fühlen – und besser informiert entscheiden können.Alltagsroutinen & Genussmomente: Schlaf als Fundament – und warum Gesundheit auch bedeutet, das Leben wirklich zu genießen.Overrated: Gesundheitstrends als Pflichtprogramm – und der Druck, „alles richtig“ zu machen.Underrated: weniger, aber konsequent – plus die Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören.💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit individueller, entspannter und nachhaltiger angehen wollen: mit Klarheit, Selbstreflexion und einem Fokus auf das, was wirklich zählt – ohne Hype, ohne Perfektion.🔗 Ressourcen aus der Folge:Dr. Anne Latz:LinkedIn https://www.linkedin.com/in/drannelatz/Podcast - Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevityhttps://die-aerztin-und-der-nerd.podigee.ioInterviewshttps://linktr.ee/anne.ellaTeile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die sich nach einer gesunden Perspektive ohne Drucksehnen – und die Gesundheit wieder als das sehen wollen, was sie ist: Teil des Lebens.Gönn Dir Gesundheit – am besten jetzt.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠📩 Starte jetzt – abonniere den Podcast und hol dir meinen kostenlosen Newsletter mit Workbook: 👉 www.luisewalther.de 👉 Newsletter: https://info.luisewalther.de/newsletterLinks⁠Website⁠⁠luisewalther.de⁠⁠Instagram⁠⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠⁠Newsletter ⁠⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠⁠LinkedIn⁠⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos