Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Hadi Saleh

🎧#37 - Gesundheit ist Anpassungsfähigkeit – mit Dr. Hadi SalehWas wäre, wenn Gesundheit nicht bedeutet, alles im Griff zu haben, sondern sich anpassen zu können, wenn das Leben dazwischenfunkt?In der neuen Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ spreche ich mit Dr. Hadi Saleh über genau diesen Perspektivwechsel:weg von Optimierungsdruck – hin zu Resilienz, Prävention und Alltagstauglichkeit.💡 Der rote Fadenwarum Schlaf die unterschätzteste Gesundheitsmaßnahme istwas Schlafmangel wirklich mit Stress, Hunger & Entscheidungen machtwarum Krafttraining viel mehr ist als Muskeln aufbauenwieso Anpassungsfähigkeit der eigentliche Kern von Gesundheit istwelche Gesundheits-Trends überbewertet sind (Spoiler: NAD-Infusionen 👀)warum Prävention im Gesundheitssystem dringend anders gedacht werden musswie kleine Routinen (z. B. Dankbarkeit) große Wirkung entfalten könnenGesundheit ist kein Zustand.Sie ist die Fähigkeit, mit Stress, Schlafmangel, Herausforderungen und Veränderungen umzugehen – ohne dass dein System jedes Mal kippt.Oder wie Dr. Saleh es sagt:🎙️ Soundbites aus der Folge„Stress ist der Endgegner.“„Guter Schlaf ist unglaublich wichtig.“„Krafttraining ist viel zu unterschätzt.“„Gesundheit bedeutet Anpassungsfähigkeit.“🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du…dich oft „eigentlich gesund“ fühlst, aber schnell erschöpft bistSchlaf endlich ernst nehmen willst – ohne Biohacking-Zirkusverstehen willst, warum dein Körper auf Stress so reagiert, wie er reagiertPrävention alltagstauglich denken willst einen realistischen, medizinisch fundierten Blick auf Gesundheit suchstGönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!Podcast Info 🔗 Ressourcen aus der Folge:'📌Dr. Hadi Saleh⁠Website⁠https://hadi-saleh.com⁠Instagram⁠https://www.instagram.com/drhadisaleh/⁠LinkedIn⁠https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/⁠Podcast⁠https://open.spotify.com/show/5Wy4nJW1MACxVLRzZjB2dw?si=89cc542f9c8d4ba9⁠Buch⁠https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠Links⁠Website⁠⁠luisewalther.de⁠⁠Instagram⁠⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠⁠Newsletter ⁠⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠⁠LinkedIn⁠⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast ⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠ https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos