Gönn Dir Gesundheit - mit Helen Mau

🎧 #29 – Stress: Freund oder Feind?mit Helen Mau – Coach, Lehrtrainerin & SpeakerinWas wäre, wenn Stress nicht dein Feind ist – sondern dein Verbündeter?In dieser Folge sprechen wir mit Helen Mau über die feinen, aber entscheidenden Unterschiede zwischen negativem und positivem Stress.💡 Warum wir in Kampf-Flucht-Reaktionen geraten.⚡ Wie Adrenalin dich pusht – oder lähmt.🎯 Und: Wann kippt’s? Wann wird aus produktivem Druck überfordernder Stress?Helen gibt tiefe Einblicke in die mentale Gesundheit, Stressregulation und Resilienz – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und persönlich.🔎 Themen:#Stressregulation #MentaleGesundheit #Resilienz #Achtsamkeit #Leistungsfähigkeit #Mindset #Selbstführung🎙 „Stress ist per se nicht das Negative an sich.“Jetzt reinhören & deinen Resetknopf entdecken.💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich & alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen langfristig den Unterschied machen.🔗 Ressourcen aus der Folge:Helen auf Instagram: https://www.instagram.com/stresscoach_helenmau/Helen Website:https://www.helen-mau.de/Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche Impulse zwischen Stressmanagement, Longevity & Alltag haben.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠📌 Mehr Infos zu Luise Walther:Website: https://luisewalther.de/Instagram: https://www.instagram.com/luisewalther_neurotrainingNewsletter: https://info.luisewalther.de/newsletterLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luise-walther/Gönn Dir Gesundheit - Club: https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infosSpotify - Gönn Dir - Podcast: https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar