Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Kober

🎧 #25 – Selbstwahrnehmung, Routinen & Grenzen setzen – mit Martin KoberIn dieser Folge spreche ich mit Martin Kober – Physiotherapeut, mehrfacher Unternehmer, Tech-Nerd mit Herz und jemand, der an der Schnittstelle von Gesundheit, Wissenschaft und Digitalisierung arbeitet. Martins Weg führte ihn von der Praxis über Start-ups bis hin zu Innovationen im Gesundheitswesen – und gleichzeitig durch persönliche Krisen, die ihm gezeigt haben, wie wichtig Selbstwahrnehmung und klare Grenzen sind.Wir sprechen darüber:Gesundheit im Alltag: warum für Martin Selbstwahrnehmung das Fundament ist.Burnout & Comeback: was er aus seiner eigenen Krise über Grenzen und Selbstliebe gelernt hat.Morgenroutinen: warum kleine Rituale (Workout, Atemübungen, frische Luft) den Unterschied machen.Supplementierung: wie er damit negative Spitzen abfängt – und warum Ernährung trotzdem Basis bleibt.Überbewertet: Social-Media-Trends & Trainingshypes.Unterschätzt: Digitalisierung als Helfer im Alltag, wenn sie Zeit schenkt statt überfordert.Arbeit & Familie: warum es den Kindern nur dann gut geht, wenn es den Eltern gut geht.Sein Gönn-dir-Moment: gutes Essen, ehrliche Gespräche – und ein Whisky in Ruhe.💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit nicht als Perfektion sehen, sondern als Balance aus Körper, Psyche & Alltag – mit Raum für Genuss und ehrliche Learnings.🔗 Ressourcen aus der Folge:Vitaktiv Gesundheitszentrum, Ostfildern bei StuttgartUnternehmensberatung: Peko InnovationsTeile die Episode gern mit Menschen, die Inspiration suchen, wie man Gesundheit ehrlich, alltagsnah & nachhaltig leben kann.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠📌 Mehr Infos zu Luise Walther:https://luisewalther.dehttps://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/https://www.youtube.com/@luisewalther_neurohttps://www.linkedin.com/in/luise-walther/