Gönn Dir Gesundheit - mit Martin Teichmann

🎧 #26 – Bewegungsfreude statt Pflicht, Powernaps & warum Sport überbewertet ist – mit Martin TeichmannIn dieser Folge spreche ich mit Martin Teichmann – Physiotherapeut, Praxisinhaber und Dozent. Martin verbindet Praxisalltag, Lehre und eigene Erfahrung und zeigt, wie Gesundheit zwischen Schlaf, Bewegung und Alltagsstruktur neu gedacht werden kann.Wir sprechen darüber:Was Gesundheit bedeutet: Kombination aus körperlichem & mentalem Wohlbefinden, Zufriedenheit und Sorgenfreiheit.Kostenlos gesünder leben: warum Schlaf und Routinen unterschätzt sind.Digital Detox: wie schon 3 Tage ohne Smartphone ein Gamechanger sein können.Überbewertet: Sport als Pflichtprogramm.Unterschätzt: Warm-up als Schlüssel für Freude & Verletzungsprovention.Bewegungsfreude wecken: von Spielplätzen über Hundespaziergänge bis hin zu Beachvolleyball.Gesundheitssystem neu gedacht: partielle Krankschreibung als Win-Win für alle Beteiligten.Seine Routinen: zu Fuß zur Arbeit gehen & Powernaps auf der Behandlungsbank.💡 Für wen ist die Folge?Für alle, die Gesundheit alltagsnah, menschlich und mit Spaß an Bewegung sehen wollen – ohne Leistungsdruck und Dogma.🔗 Ressourcen aus der Folge:Website & Kontakt: physio-teichmann.deInstagram: @physioteichmannTeile die Episode gern mit Menschen, die Lust haben auf Bewegungsfreude, realistische Routinen & ehrliche Impulse fürs Gesundheitssystem.Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!🎙️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠📌 Mehr Infos zu Luise Walther:https://luisewalther.dehttps://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/https://www.youtube.com/@luisewalther_neurohttps://www.linkedin.com/in/luise-walther/