Gönn Dir Gesundheit - Mit Raphael Jung von TRAIT

Wie soziale Verbindung wirklich fitter macht – Raphael über Bewegung, Me-Time und das wahre Problem der Gesundheits-AppsIn dieser Folge von Gönn dir Gesundheit spricht Luise Walther mit Raphael, dem Mitgründer der App TRAIT, über eine der unterschätztesten Ressourcen für Gesundheit: soziale Verbindung. Raphael teilt offen, warum die meisten Fitness-Apps am Alltag der Menschen vorbeigehen, wie seine persönliche Morgenroutine aussieht und weshalb nicht das Wissen, sondern die Umsetzung unser größtes Gesundheitsproblem ist.Wir sprechen über:💬 Warum Wissen alleine nichts verändert📉 Die schockierend niedrige 30-Tage-Retention bei Gesundheits-Apps💡 Wie soziale Gruppen beim Dranbleiben helfen (und was WhatsApp-Gruppen damit zu tun haben)🕒 Me-Time als Gesundheitsbooster – warum Raphaels wichtigste Stunde des Tages von 9 bis 10 Uhr ist⚖️ Warum Balance wichtiger ist als Perfektion🥦 Was im Gesundheitskontext total überschätzt wird📱 Warum du dein Handy auf schwarz-weiß stellen solltest🏃‍♂️ Die App TRAIT und warum sie mehr ist als ein digitaler LaufcoachZitat der Folge:„Es ist kein Wissensproblem – es ist ein Umsetzungsproblem. Und das lösen wir nicht allein.“Links zur Folge:👉 Zur App TRAIT: https://www.trait.club👉 Diagnose Berlin (Sportdiagnostik & Coaching): https://www.diagnose-berlin.de🗣️ Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie gern & lass eine Bewertung da!📌 Mehr Infos zu Luise Walther:⁠⁠⁠⁠https://luisewalther.de/https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/#GönnDirGesundheit #Podcast #Atmung #Nervensystem #Selbstwirksamkeit #KI #Skoliose #LuiseWalther #Manolo #GravityCoach #GesundheitNeuDenken #Longevity #Prävention