Gonnet Digital - Cómo evitar un golpe de calor y qué hacer en caso de “insolación”

Cómo evitar un golpe de calor e insolación Por Lorena Tablada ✍️ La Municipalidad de La Plata comparte importantes recomendaciones para proteger la salud frente a las altas temperaturas: Mantenerse hidratado: Beber abundante agua y jugos naturales. Evitar bebidas alcohólicas y con cafeína. Optar por comidas ligeras y naturales. Usar ropa holgada, liviana y de colores claros. No exponerse al sol directo entre las 10:00 y las 16:00. Mantener los espacios bien ventilados y frescos. Síntomas de golpe de calor o insolación: • Temperatura corporal alta (39°C - 40°C o mayor). • Piel roja, caliente y seca. • Respiración y frecuencia cardíaca acelerada. • Dolor de cabeza, confusión y mareos. • Náuseas o vómitos. ️ Protegé tu salud y la de tu familia ️ Leé la nota completa en https://fmgonnet.blogspot.com/2025/01/como-evitar-un-golpe-de-calor-y-que.html