Goodbye BMI: Warum Körperzusammensetzung wichtiger ist – und wie wir sie messen (Dr. Heike Niemeier)

In dieser Folge von Beyond the Pill spricht Sofie Weigand mit der Ökotrophologin und BIA-Expertin Dr. Heike Niemeier über einen der meistumstrittenen Marker der Gesundheitswelt: den BMI. Warum sagt dein Körpergewicht allein fast nichts über deine Gesundheit aus? Und warum sollten wir endlich anfangen, über die Qualität unseres Gewichts zu sprechen? Das erwartet dich in dieser Episode: Warum der BMI zu kurz greift und was stattdessen wirklich zählt Muskeln als metabolisches Organ: Wie sie Entzündungen regulieren und dein Immunsystem unterstützen Viszerales Fett: Die unterschätzte Gefahr rund um deine Organe Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA): Was sie misst und wie du Werte wie Phasenwinkel und BIVA richtig interpretierst Wie du deine Körperdaten nutzt, um deine Gesundheit aktiv zu steuern Egal ob für optimales Training, als Patient*in oder aus Interesse an evidenzbasierter Gesundheit – diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und den Fokus weg von der Waage hin zu echter metabolischer Gesundheit zu lenken.__________________Links und Ressourcen: Instagram: @essenz.hamburghttps://www.instagram.com/essenz.hamburg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&[email protected]://www.instagram.com/essenz.wissenswerk?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Dr. Heike Niemeiers Bücher: ⁠https://www.thalia.de/autor/heike+niemeier-3192675/genannte Quellen:https://www.seca.com/de_at/produkte/body-composition-analysis/klinische-studien.htmlhttps://de.inbody.com/studien/#______________Instagram @doctobe.sofie⁠https://www.instagram.com/doctobe.sofie?igsh=YmVybHViMjBxcWpu