Гори, но не выгорай: где найти баланс между делами и собой

Подкаст «Прямо в точку (иногда мимо)» — это разговоры о самопознании, вдохновении и поиске гармонии. Мы помогаем разобраться в себе, делимся историями и приглашаем экспертов, чтобы вдохновлять и поддерживать.Первый выпуск подкаста — «Гори, но не выгорай: где найти баланс между делами и собой».Гость выпуска — Елена Глáдкая, практикующий психолог Южного Федерального Университета.В этом выпуске:— разбираемся, что такое выгорание и как его распознать;— выясняем, какие факторы приводят к эмоциональному истощению;— обсуждаем, как предотвратить выгорание и восстановить силы;— узнаем практические советы, которые помогут сохранить баланс между делами и собой.