Гормоны счастья: как еда влияет на наше настроение и что съесть, чтобы стать счастливее

Вы когда-нибудь замечали, что после определенной еды настроение улучшается, а иногда, наоборот, становится тоскливо? Оказывается, между тем, что мы едим, и тем, как себя чувствуем, существует прямая связь. Давайте разберемся, как работает эта «кухня настроения» и какие продукты могут сделать нас чуточку счастливее. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38983 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:28 Что такое гормоны счастья и при чем тут еда? 01:06 Серотонин: почему нас тянет на сладкое, когда грустно? 01:49 Дофамин: как еда может стать наградой? 02:25 Эндорфины: природные обезболивающие 02:56 Окситоцин: гормон объятий и... еды? 03:27 Как российская кухня влияет на наше настроение? 04:06 Может ли еда заменить антидепрессанты? 04:38 Как составить «меню счастья»? 0:26 Когда еда не в радость: о пищевых расстройствахНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom