Granice w praktyce - Uprzejma Pułapka, odc. 11

„Boje się, że jak odmówię, to kogoś zranię”... Brzmi znajomo?Większość z nas tkwi w pułapce „grzecznej dziewczynki”, wierząc, że asertywność to forma agresji. W tym odcinku obalamy ten mit. Twoje „nie” nie jest atakiem na drugą osobę-jest Twoim paszportem do wolności i integralności.Jeśli czujesz ucisk w gardle na samą myśl o postawieniu granicy, ten odcinek jest dla Ciebie. Przechodzimy z teorii do praktyki, chociaż trochę.W tym odcinku omawiam:-Mit krzywdy: Dlaczego reakcja manipulatora na Twoje „nie” to nie ból, lecz frustracja wynikająca z utraty kontroli.-Zdania-tarcze: 3 konkretne formuły, które ucinają manipulację i negocjacje bez agresji i zbędnego tłumaczenia się.-Trening mięśnia asertywności: Jak ćwiczyć stawianie granic w „bezpiecznych warunkach” (w sklepie, restauracji, przez telefon), by zyskać siłę na te najtrudniejsze rozmowy.Twoje granice mają być przepuszczalne, nie służą do odpychania ludzi-służą do tego, byś mogła w relacjach przetrwać, nie tracąc szacunku do samej siebie.Posłuchaj i dowiedz się, jak przestać spłacać długi, których nie zaciągnęłaś.Do usłyszenia!GośkaZaobserwuj, subskrybuj, udostępnij! 👍💫 Bardzo to doceniam! 🙏💖https://www.youtube.com/@mana_coachhttps://www.instagram.com/mana.coach.mjhttps://facebook.com/61554027221799https://www.tiktok.com/@malgorzata.jedrzejczykhttp://www.linkedin.com/in/małgorzata-jędrzejczykStrona internetowa (+newsletter):https://www.mana-coach.pl#coach #inspiracja #motywacja #odwaga #zmiana #rozwój #kobieta #odpowiedzialność