Границы в отношениях: как не предавать себя

В этом выпуске мы продолжаем большую тему о том, как подготовить себя к здоровым отношениям — и говорим о границах.Что такое границы в отношениях на практике?Это не только умение сказать «нет».Это понимание того, что для тебя комфортно, а что нет, и способность честно говорить об этом партнёру — без агрессии, без оправданий и без чувства вины.Мы обсуждаем:— почему тема границ так тесно связана с самооценкой и внутренней опорой— как понять, что для тебя действительно важно, а что ты терпишь по инерции— чем отличаются телесные, эмоциональные, информационные и бытовые границы— где проходит грань между заботой и контролем— почему слова о дискомфорте должны совпадать с действиями— и как не предавать себя ради отношенийОтдельно говорим о том, как люди часто начинают “качать” границы сразу во всех сферах, почему это может только усилить тревогу, и как двигаться мягче: не «воевать за границы», а постепенно лучше узнавать себя и делиться этим с другим человеком.Этот выпуск — про то, как строить отношения, в которых есть доверие, уважение и место для двух отдельных людей.В следующем эпизоде мы поговорим о том, как человек ведёт себя в конфликте.👉 Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу: t.me/night_talks_about_life