EPISODE · May 16, 2025 · 7 MIN
Gratitude Meditation/مدیتیشن قدردانی
from Peaceful.Presence.Path- مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با شبنم-) · host Shabnam
نکات مدیتیشن قدردانی: 1. شروع با نفس عمیق:چند نفس آرام و عمیق بکش تا ذهنت آرام شود و آمادهی تمرکز روی احساس شکرگزاری باشی. 2. به لحظات ساده فکر کن:لحظات کوچکی را که باعث شادی یا آرامشت شدهاند به یاد بیاور؛ مثل لبخند یک دوست، نور خورشید یا یک فنجان چای گرم. 3. از قلبت احساس کن:قدردانی فقط یک فکر نیست؛ آن را در قلبت حس کن و اجازه بده گرمای آن در وجودت جریان پیدا کند. 4. برای چالشها هم شکرگزار باش:گاهی سختیها بزرگترین درسهای زندگی را به ما میآموزند. از آنها هم با نگاهی مثبت سپاسگزاری کن. 5. مدیتیشن را با لبخند تمام کن:چند لحظه با لبخندی آرام روی لب، حس شکرگزاری را در بدنت تثبیت کن.ناماسته 🙏🏻📩 ایمیل:[email protected]📷 اینستاگرام:https://www.instagram.com/shabnam.meditation?igsh=MXI3YzU4NWlmZ2lqbw%3D%3D&utm_source=qrمدیتیشن #قدردانی #سپاسگزاری #آرامش_ذهن #مدیتیشن_روزانه #انرژی_مثبت #زندگی_آگاهانه #عشق_به_زندگی #سلامت_روح
Embed this episode
NOW PLAYING
Gratitude Meditation/مدیتیشن قدردانی
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.