Grenzen setzen als Gesundheitsressource - wie klare Grenzen Ihr Nervensystem schützen

from Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören · host Evolution International GmbH

Klare Grenzen sind kein Luxus, sondern eine zentrale Gesundheitsressource: In dieser Episode erfahren Sie, wie „Nein sagen“ Ihr Nervensystem entlastet, Dauerstress reduziert und so zu mehr Lebensqualität und Langlebigkeit beiträgt. Sie hören, warum gesunde Grenzen nichts mit Härte zu tun haben, sondern mit Selbstfürsorge und wie kleine „Mini‑Neins“ im Alltag Ihr System Schritt für Schritt zurück in Balance bringen.

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How long is this episode of Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören?

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This episode was published on March 24, 2026.

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