Grenzen setzen Teil II

Wie wir mit dem Thema Grenzen setzen in unserem Leben umgehen, wurde bereits in unserer Kindheit grundgelegt. Denn unsere Ursprungsfamilien bringen uns bei, ob es ok ist, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren, oder eben nicht. Meistens war es das leider nicht. Um deine Beziehungen und dein Verhalten langfristig zu ändern, braucht es zunächst einmal eine große Portion Achtsamkeit. Du musst wissen, in welchen Situationen du wie reagierst, woher deine Muster kommen und ob sie dir wirklich noch entsprechen. Nur dann kannst du sie konsequent ‚verlernen‘. Dafür brauchst du Zeit und Geduld. Denn was du über Jahrzehnte gelebt und verkörpert hast, kannst du nicht in zwei Tagen einfach ablegen. Abonniere den Liebe Letter, um regelmäßige Impulse und Inspiration für deine Beziehung zu bekommen: https://melanie-mittermaier.de/liebe-letter/