Grenzen setzen und verschieben: Wann du weitergehst und wann du umkehrst

Manchmal ist Weitergehen mutig. Manchmal ist Umkehren das Mutigere. In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über das Thema, das dem Podcast seinen Namen gibt: Grenzen. Wannverschiebst du eine Grenze, um zu wachsen, und wann wahrst du sie, um dich zu schützen? Auf sportlicher, beruflicher und ganz persönlicher Ebene. In dieser Folge erfährst du:– Warum Florian bei Kilometer 40 seines ersten 100-Kilometer-Laufs weiterlief und auf 6.000 Metern in Peru umkehrte– Woran du erkennst, ob eine Grenze dich wachsen lässt oder schützen will: Gibt es dir Energie oder zieht es dir Energie?– Warum ein Nein zu anderen oft ein Ja zu dir selbst ist und warum es uns trotzdem so schwerfällt– Was das Window of Tolerance mit dem Gefühl von zu viel und zu wenig zu tun hat– Drei einfache Werkzeuge: die Wozu-Frage vor dem Ja, das Experiment statt der Prüfung und der Körperkompass 👉 Wo müsstest du gerade weitergehen, obwohl es unbequem ist? Und wo umkehren, obwohl alle sagen: machweiter? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an [email protected]. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade zu viel trägt und wieder lernen darf, Nein zu sagen. Alles LiebeJeannine & Florian