Grönland Jegén: Anyukaként szemben a lehetetlennel - Dr Move Podcast 2. rész

Vámos Nóra három gyerekes anyuka, fotóművész és extrém sportoló, aki sportmúlt nélkül, mindössze másfél év felkészüléssel síelt át 560 kilométert Grönland jeges sapkáján. A Doktor Move ezen podcast epizódjában a Prevenciós Központ alapítója, Veres Attila beszélget vele arról, hogyan lehet a „lehetetlent” is megtenni – nulláról indulva, családdal, félelmekkel, jegesmedve-veszéllyel és mínusz 20 fokkal a háttérben.Miről beszélgettünk az adásban?- Mi visz rá egy anyukát, hogy hirtelen úgy döntsön: átsíeli Grönlandot.- Hogyan egyeztethető össze a család, a fotózás és egy extrém expedíció.- Milyen mentális stratégiák kellenek ahhoz, hogy ne add fel, amikor minden porcikád fáj.- Hogyan készült fel nulláról: edzés, táplálkozás, gerincproblémák kezelése, orvosi háttér.- Mit tanult a teste határairól, a pulzusfigyelésről, a regenerációról és a megelőzésről.- Miért válogasd meg, hogy kikkel beszélgetsz a céljaidról.- Mit üzen szülőknek, amatőr sportolóknak és azoknak, akik úgy érzik, „nekem már késő”.Ha anyaként, amatőr sportolóként, túrázóként vagy egyszerűen csak „nagy álmodóként” hallgatod ezt az adást, rengeteg gyakorlati és mentális muníciót kapsz, hogy hogyan készülj fel egy extrém célra úgy, hogy közben a testedet és az egészségedet is óvod, és a családod se sérüljön bele.Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek további:- extrém történetek hétköznapi emberektől- test prevencióval, emberi teljesítménnyel, mentális erővel kapcsolatos megoldások- inspiráló beszélgetések a Doktor Move világából.Hallgasd meg az epizódot, és nézz más szemmel  a „lehetetlennek tűnő” célodra.Nóra oldala: https://vamosnora.com🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#VámosNóra #GrönlandExpedíció #DoktorMove #ExtrémSport #JegesmedveVeszély #AnyukaKalandor #NullrólACélhoz #Testprevenció #MentálisErő #SíelésGrönlandon #PrevenciósKözpont #KitartásTörténet #ExtrémKihívás #CsaládÉsSport #TEDxInspiráció